髪が傷む原因トップ5【美容師が本音で暴露】＋今すぐできる対策まとめ

髪が傷む原因トップ5【美容師が本音で暴露】＋今すぐできる対策まとめ

こんにちは！セルフブロー縮毛矯正専門店Kyiiiの須藤零人です！

「最近髪がパサパサ…」「ストレートしてもすぐ傷む…」って悩んでる方、多いですよね？

実は、髪が傷む原因のほとんどが日常のちょっとした習慣なんです。

美容師歴20年以上の私が、リアルに多いトップ5をランキング形式で暴露しちゃいます！

そして、ちゃんと対策も一緒に教えますね。

1位：熱ダメージ（ヘアアイロン・ドライヤー）

高温のアイロンやドライヤーを毎日使うと、キューティクルが剥がれて髪がスカスカに…

特に180℃以上のアイロンは危険です！

対策

・温度は140〜160℃に設定（Kyiiiのストレートは低温でダメージ最小限！）

・ヒートプロテクトスプレーを必ず使う

・1日1回までにする（毎日アイロン必須なら、ストレートパーマで頻度を減らそう）

2位：乾燥・静電気（冬の最大の敵）

空気が乾燥すると髪の水分が奪われてパサパサに。

静電気で絡まりやすくなって、さらに摩擦ダメージが増えます。

対策

・室内加湿器を置く（湿度50〜60%が理想）

・洗い流さないトリートメントを毎日つける

・シルクやサテンの枕カバーを使う（摩擦激減！）

3位：カラーリング・ブリーチ

美容室で「全体染め」を繰り返すと、キューティクルが開きっぱなしになって痛みが蓄積。

特にブリーチは最強のダメージ源です。

対策

・全体染めを毎回せず、根元リタッチを挟む（これだけでダメージ半減！）

・ダメージ補修成分入りカラー剤を選ぶ（美容室で相談すると◎）

・ブリーチ毛もケアをしっかりすれば、、、。

4位：摩擦ダメージ（タオルドライ・寝癖）

ゴシゴシ拭くタオルドライや、寝相悪いときの枕摩擦が意外と髪をボロボロにします。

対策

・タオルドライは優しく押さえるだけ（マイクロファイバータオルが最強）

・寝る前にシルクのヘアキャップorトリートメントで保護

・ブラッシングは毛先から優しく

5位：紫外線・環境ストレス

外出が多い人は要注意！

紫外線や排気ガスで髪が酸化してパサつき・切れ毛の原因に。

対策

・UVカットスプレー（髪用）を毎日使う

・帽子や日傘を活用

・週1で補修トリートメント（Kyiiiで開発中)

#### 最後に

髪の傷みって、実は「積み重ね」なんです。

毎日の小さな習慣を見直すだけで、1ヶ月後には全然違う髪になります！

今日も髪を労わってあげてください😊

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